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大家周末愉快！
今日小确幸，来晒个smoothie Bowl
健康又减脂，低卡Smoothie Bowl
人人都喜欢，真的是简单好吃😋
也是我们家常常吃的饱食
Smoothie Bowl颜值高、口感丰富、营养价值高、饱腹。而且制作Smoothies Bowl 又快又简单，适合上班族，学生，早餐没时间制作，轻轻松松就可以完成✅。
工具：只需要榨汁机/破壁机，这两样大部分家中都有。
材料：
牛奶，酸奶，奇亚籽，燕麦，核桃，杏仁果，紫薯
草莓，蓝莓
做法：
🌟把所有材料放入榨汁机搅拌出光滑细腻的泥状，倒入大碗中。
🌟水果选择多种多样，切片切丁都可以，一排一排铺在表面，丰富口感还补充维生素。
🌟Tip：这里紫薯我是提前先蒸熟后，在把紫薯压成泥在铺在上面，大家也可以将紫薯煮熟后一起放入榨汁机里搅拌，按照个人喜爱的口感来制作。
🌟 上面的topping可以百变，我这次家里食材有限就简单来一碗！
10🈷️的小确幸8⃣️✅
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