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当我们了解了年纪对个性的影响之后，有什么能增强我们的好情绪？
1️⃣
冥想🧘♀️
平静的冥想会提高正面情绪
2️⃣
实验表明在美国群体中，表示感激之情会提高正面情绪，但是亚洲文化一直提高感激之情反而会让人觉得客气，有压力。所以这一项小伙伴们可以根据自己的自身情况进行调整。
3️⃣
交高质量的朋友（真心朋友）会提高你的正面情绪
4️⃣
研究表明，Active的小伙伴们多使用社交App会提高高兴度，而Passive小伙伴们则相反。
5️⃣
适当的陌生人交流，并且与人保持友好态度也会导致更好的心情和对生活的满意度。
6️⃣
针对压力，寻找属于自己的Coping Skills。针对让自己不开心的事情，学会放手和原谅。
7️⃣
活在当下，不要对未来过于忧虑，不要对过去后悔。
8️⃣
制定目标，并且定下小目标一步步完成。
希望对小伙伴们有帮助～
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最新评论 7
:写的真好
:谢谢亲爱的～![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:学习了
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:最喜欢第七，活在当下![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:嗯嗯嗯！没错！活在当下最重要～