💃🏻韩国女团减肥法💃🏻我脑门儿一热就体验完了，一共三天，可能是我连着吃鸡蛋最多的三天了😂😂😂
❗️体验过程可以看我前四篇帖子的打卡🤓
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身高169cm，3天0️⃣运动
第1️⃣天初始体重🚽前57.6kg
第2️⃣天早上称重🚽前56.6kg
第3️⃣天早上称重🚽前55.6kg
🔚结束后早上称重🚽前54.8kg
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这三天我从57.6kg掉到54.8kg，每天减2斤挺平均，🤔很可能是饭量变少、碳水减少的原因（毕竟我特别特别特别喜欢吃面食），这三天我都没吃过一口面食，佩服我自己。👏🏻👏🏻👏🏻
吃一模一样的食物，我也就能坚持吃三天了，再长时间我估计就坚持不住了，起码心态就崩了（尤其是身边有个队友每天都吃好吃的，🤤那香味儿~而你只能餐餐吃鸡蛋！馋~）😭
不过，这三天的坚持，大大的鼓励了我✊🏻，接下来趁热打铁，在回归正常饮食基础上做适当控制，可千万不能反弹。
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今天开始回归正常饮食，早餐我吃的🍞2片全麦吐司+午餐肉贼薄3片+🥑牛油果+☕️牛奶咖啡，撑得肚子要炸了！
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💡感觉这种三天减肥法，比较适合有特殊情况需要掉秤而突击减肥或者突破减肥瓶颈期的朋友；
💡或者像我一样减肥前给自己打气鼓劲儿，毕竟这种三餐鸡蛋香蕉牛奶的搭配都能坚持下来的话，后续的减肥饮食搭配不会比这更遭了吧（起码咱能保证餐餐不重样吧）。
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❗️我在第2️⃣3️⃣天早上起床后有点绵软无力，吃完早饭就恢复力气了。总而言之，言而总之，减肥还是得控制饮食+适量运动，才是正道儿。
😘祝大家身体健康、吃嘛嘛香~减肥之路顺顺利利~
