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# 消耗3000卡挑战 4
运动消耗卡路里：58cal
总挑战消耗卡路里：775cal
yoga with kids
瑜伽里面有很多pose都是学动物的，这个听起来娃就很喜欢。娃在家里闹，妈妈们也需要活动一下，那就大家一起来做瑜伽吧！
图一cow pose，what does cow say？moo～
图二cat pose，what does cat say？meow～
反复做五次
图三下犬式，狗狗怎么叫？woof woof！狗狗还会摇尾巴，还会刨坑，用脚假装刨个坑。
图四上犬式，狗狗还可以趴着晒太阳。
反复做五次
YouTube有很多给娃做的瑜伽，三岁以上可以直接放视频不用管了。三岁以下需要家长辅助一下。
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