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最近吃的实在是太好了……尤其是夏威夷🤦♀️回湾区终于要继续开始减肥锻炼了，正好赶上这次有奖活动，参加一波！
🌟消耗：
Garmin的热量消耗不是很准，还是fitbit靠谱。就不看这个的热量消耗了，按照之前的经验估算。
Mission Peak Hiking 2 hours 46 mins，单程上坡这次是1个小时3分钟登顶，没有退步🌚
#11 bodycombat 30min 200kcal左右
45min Palema 200kcal左右
🌟摄入：
昨天吃太多，今天不是很饿……趁机少吃点儿！
中午做了个红烧大虾，额外放了豆干，约合总400kcal吧：
10只虾 200kcal
素鸡片 150kcal
咖啡 w/ almond milk
70g豆子打出来的豆浆
250kcal
苹果 50kcal
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