# 消耗3000卡挑战 12
今日运动消耗卡路里：147 cal
总挑战消耗卡路里：2608cal
lesmills dance body jam house #01
如果想要跳舞消耗卡路里，首选就是house。全是腿上动作，脚下动作很快，手没要求。
总体来说这些舞都不难学，跟着跳几次肯定记住了，但是跳不出house的味道。非常微小的动作，微小的变化有很大的影响。
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