6
29
4
0
打开冰箱，发现一大堆零零碎碎的东西，再加一个已经熟了的，亟待解决的牛油果🥑，就直接做了poke bowl，高蛋白，好营养，吃得更健康‼️
准备食材👇
牛油果🥑半个，三文鱼🍣一小块，鸡蛋一个，玉米粒一点，小番茄5.6个，鸡胸肉一点（可不加，或者换成蟹棒什么的都🉑️）
做法步骤分享给大家👇
1. 三文鱼用一点黑胡椒，一点盐，腌制，直接放黄油，煎熟
2. 锅直接炒蘑菇，放点黑胡椒，一点生抽，炒熟后乘出来
3. 玉米粒炒熟
4. 小番茄随便煎一下就行
5. 鸡胸肉是我之前为了吃沙拉就做好的，如果是蟹棒的话，就随便煎一下就行啦
6. 切牛油果，煮一个水波蛋
7. 摆盘！
超级有营养🔆 调味随意，我就炒蘑菇的时候加了点生抽，三文鱼有调味儿，其他的没放什么～大家加油醋汁🉑️，照烧酱🉑️，生抽🉑️，沙拉酱🉑️。味道超棒，推荐给你们！不知道做啥的时候，就做这款，快手料理！
lululemon 🎀小众新款背带裤Bug价继续$68
黑色Align运动裤$79
174 lululemon
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
MK外套2折甩卖$47！
156 Macy's
Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再反$10！
C、U系列惊现史低价⬇️
4216 Uniqlo
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
46 ARCTERYX
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯CPB 6.2折含$560晚霜！
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
142 Nordstrom
这力度少见哎👏Crocs官网 儿童洞洞鞋大促
经典款$16+ 封面$18 鞋钉$1
30 Crocs
T3 公主粉吹风机史低+送气垫梳😍会员还有惊喜
地板价！折叠款$49.9+免邮
116 T3 Micro
独家：SW Outlet 全场7折爆好价💥
夏日凉鞋$69起🤩
44 Stuart Weitzman Outlet
adidas 6折大促😍美式复古再度火出圈🔥
通勤运动混搭风
125 adidas
Amazon 美食榜🏆美式小零食一网打尽
费列罗榛子16颗$4.71
456 Amazon
最新评论 6
:哇刚看以为是Portage bay家的大餐，原来是自己做的呀，厉害啦😍😍
:哈哈![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:喜欢牛油果的各种美食😋👍
:是的！营养又好吃！
:健康美食啊
:是的！又营养又饱腹！