Costco有太多好吃的零食啦,但总是因季节性断货。所以趁着现在有,要多囤几袋啦🤣🤣。这其实不是薯片,就是一颗颗完整的脆干香菇🍄。是我最喜欢的蔬菜脆干系列产品。无论口感还是形状,每一口都是超级满足呀👻
上学时养成了不好的习惯,尤其晚上,特喜欢吃零食。奶茶🥤,饼干🍪,或者薯片什么的…总之就是不太好好吃晚餐。体重没涨,但是😱,张了一脸的痘痘。现在不长痘了,但依然控制不了晚上吃零食。所以现在选零食,都会注意它的营养成分表。含糖量,含钠量,碳水量,脂肪以及蛋白质含量。一份高纤维,非转基因,无人工添加成分的零食,是对于我们这种亚健康上班族的首选。
这包香菇脆干按照营养表的比例,一个1/3-cup的量杯,像我图示那么大的一个小碗,差不多是13-15个完整的香菇脆干,120卡,8g脂肪,8g碳水化合物,3g蛋白质,150毫克的钠和高达7克的纤维。
Costco价格很便宜,每包6.89+tax,一包7.5盎司。
香菇真的是个好东西,维生素D的含量是鱼肝油的10呗哦。成年人的每日需要400单位的维生素D,按此计算,大约5个左右的香菇脆干就可以达到标准的维生素D摄入。
不过,它毕竟是零食,建议大家还是要好好吃饭呐