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拉筋了30天,总结一下,前10天的变化是最显著的,左右腿都有明显进步。到了20天左右,左腿在前的一字马基本上达成了。20天到30天可能是我的瓶颈期,肉眼变化不大。这个挑战会继续坚持到右腿在前也可以劈,不过也在想挑战个新姿势啥的,让我想一想🤔️
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