运动打卡✅今日份运动是40mins keep上的哑铃背部训练+30mins 拉筋+30mins 头前倾矫正和下颌线训练 （第5天）。
拉筋了30天，总结一下，前10天的变化是最显著的，左右腿都有明显进步。到了20天左右，左腿在前的一字马基本上达成了。20天到30天可能是我的瓶颈期，肉眼变化不大。这个挑战会继续坚持到右腿在前也可以劈，不过也在想挑战个新姿势啥的，让我想一想🤔️
首次尝试自己剪发✂️ ✂️，比想象中的简单，就横着来了两剪子，感觉头轻了不少。。。
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