今天完成了1000ab挑战🥳🥳这个挑战duration是十天，强度不大，每天基本上就是5分钟。但就是这样，我腹部居然吸气的时候也有点线条了（详见第4张图，而且最近运动量严重不足）
今天也同时开始了周六野7天瘦身计划day1，50分钟下来，强度一般，消耗的卡路里也比les mills的少（相同时间，周六野172cal，bodypump253，sh‘bam 211），可能这一套动作以塑形为主吧。既然开始了还是会坚持下去，预知效果如何，咱们七天后见～
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