早C晚A再加B，烟酰胺B3科普及好货推荐

哈喽宝宝们，之前发的中美早C晚A大对比，这次想推荐在用早C晚A时候可以搭配的好伙伴B3或B5. B3也就是烟酰胺niacinamide，B5是泛醇panthenol，在功能上两个成分都有出色的锁水、修复、舒缓的作用，但B3更加全能，所以这里首推B3烟酰胺，但有一部分人天生对烟酰胺无法耐受，一用就会感到刺痛感，所以对于这些朋友，我会推荐B5泛醇。

B3烟酰胺功能总结：

1. 抗痘

2. 消炎

3. 美白改善色沉 (阻挡黑色体往皮肤表面传输，需配合能抑制酪氨酸酶活性的美白成分一起用效果更佳，比如曲酸，杜鹃花酸，左旋C，果酸)

4. 抗老改善细纹

5. 控油

烟酰胺搭配问题：

烟酰胺是个性格很好的宝宝，和很多成分一起都不会打架，早期有一些实验显示烟酰胺和左旋C一起会产生刺激皮肤的烟酸，但现在很多化学家和皮肤科医生已经出来避谣了，因为产生烟酸是需要高温和很长一段时间，日常护肤中是满足不了产生烟酸的这两个前提条件的，不过如果你所用的品牌让你避免将VC和烟酰胺搭配，那你就可以听那个品牌的，比如The Ordinary就不建议将他家VC和烟酰胺混搭。另外，烟酰胺和A酸/醇是好伴侣，烟酰胺不仅可以减缓A酸/醇带来的刺激，还可以起到互补的作用，以达到改善衰老的同时改善毛孔粗大和肤色不均。

烟酰胺浓度问题：

现有的临床实验所使用的烟酰胺浓度一般在2-5%，在这个浓度范围不仅烟酰胺能很好发挥作用，而且还不会出现刺激；目前并没有实验显示高浓度烟酰胺比低浓度烟酰胺效果更好，反而有实验发现高浓度的烟酰胺对易过敏人群有可能造成刺激出现过敏反应，所以你皮肤敏感的话就不要使用高浓度烟酰胺了；现在市面上有不少10-20%浓度的烟酰胺精华，我个人不是很推荐另外单独去买烟酰胺精华的，因为高浓度并不代表效果好，很多乳液面霜的都添加了烟酰胺，虽然这些乳液面霜一般不透露烟酰胺的浓度，但如果它在成分表中排位是前6，那一般来说浓度就是在2-5%之间的，已经可以达到理想的效果了，所以我更推荐含有烟酰胺的乳液面霜。

B5泛醇:

B5也是个非常温和的成分，而且广泛被用在给敏感皮肤用的修复舒缓产品，比如大名鼎鼎的理肤泉B5，强大的修复能力让它特别适合在刷酸时候使用哦，如果你觉得理肤泉B5太油，那可以考虑最后那张图其他3款B5产品的推荐。😉