4
33
0
0
我最近真的很热衷开发微波炉菜谱，这次尝试全程都用微波炉来做一款低碳水披萨。搭配的是比较容易熟的配料：番茄和虾肉。摸索着做，但没想到成果还不错。饼底成分很简单，连鸡蛋都不用。做法超简单，快速完成的工作日料理！
热量大概是477大卡左右。
🌟材料
饼底：椰子面粉20g，杏仁面粉20g，泡打粉1g，盐少许，大蒜粉少许，橄榄油1小勺，温热水80g。
配料：番茄150g，虾仁100g，马苏里拉芝士28g。
🌟做法
🍕提前用料酒和盐腌制一下虾仁。
🍕所有粉类和调味粉混合，倒入橄榄油和温热水揉成面团。
🍕用油纸或烘焙纸包裹，擀面杖擀成扁平的饼状。
🍕叉子在上面叉出孔，放入微波炉高火2-3分钟，干燥成型就可以。
🍕番茄切片和虾仁一起铺在面饼上，撒入芝士碎。微波炉高火2-3分钟，虾仁全熟、芝士融化就好。
🌟总结
我最后做作地撒上Thyme装饰，其实可以省略。
饼底更好吃，可以加入自己喜欢的调料，不加也可以。
老实说，虽然微波炉做也可以，但我个人觉得烤箱出来的饼底口感更好，就是时间要好久，不够快手。
lululemon 葡萄紫Define$89速抢🔥
Espresso色短裙$49
52 lululemon
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
31 ARCTERYX
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
Tommy连帽夹克$31！
97 Macy's
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
132 Nordstrom
adidas 6折大促😍美式复古火出圈！
"校裤"再次翻红！
111 adidas
Uniqlo 折扣区每日更新 运通再反$10！
C、U系列惊现史低价😍
4213 Uniqlo
adidas 儿童产品会员特卖 低至6折
封面可爱米奇童鞋$18
14 adidas
Amazon自营！iPhone 13 Pro Max 128GB 无锁翻新 $491.99
12 Pro $263.99 补货
154 Amazon
Costco 4/1-4/30 线上大促 洗发套装$35
不用费劲去店里
247 Costco
好价来袭❗Crocs 清仓闪促 额外5折
经典洞洞鞋$22
60 Crocs
最新评论 4
:好方便啊![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:是的！微波炉食谱的魅力![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:做的真好
:谢谢Seagull![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
做披萨还挺治愈