0
5
0
0
# DM减肥节 5
减肥tips：吃肉不吃饭，太饿怎么办？米饭非坏蛋，最后吃米饭！
米饭🍚这种纯碳水化合物，主要提供能量。如果吃了很多最后能量没消耗掉，长期如此就会变胖。
但米饭绝对比薯片饼干奶茶冰淇淋等零食来的健康多了。吃饭的时候想少吃点米饭减肥，最后饿的不行要去吃零食，那就是捡芝麻丢西瓜。没有碳水，能量不够就是很想吃甜的，这是本能，不要有愧疚感。
如果不吃米饭觉得一天的energy不够，就最后吃米饭。吃完肉和菜觉得还想吃再吃一点。不吃过多糖盐和油才比较重要。
酱牛肉是很好的减脂食物，蛋白质挺多，脂肪比较少。用王守义炖肉料，好吃又方便。不再需要一袋一袋买调料，放一小袋炖肉料就行了（我还加了冰糖，姜，料酒，老抽）。做一次能吃好几顿，第二顿加热也不需要特别热。炖肉剩的汤还能再煮蛋，好吃！
短裙/短裤/T恤一律$24☘经典遮阳帽$19
折扣区好物不断
9999 lululemon
限今天：美衣、包袋配饰 低至3折
史低：Skechers一脚蹬$10
7 Macy's
The North Face 户外服饰 低至5折
男士抓绒夹克$32
1 Macy's
全员入场🎊Sephora 春季盛典 低至7折 评论抽礼卡
Dior 夏季新色眼影史低
358 Sephora
限今天：Macy's 美衣闪促 低至3折
Tommy荷叶边裙$29
0 Macy's
Saks 大牌时尚限时抄底 低至2折
北脸羊羔毛羽绒服$99
14 Saks Fifth Avenue
折扣升级：Hoka One One 断码捡漏 低至5折+额外6.5折
Clifton 8 运动鞋$78
3 SHOP SIMON
Apple 新款 iPad 11英寸 好价回归！128GB版 $299
256GB版$399
8 Amazon
限今天：Macy's 包袋配饰 低至3.5折
Kipling翻盖包$27
0 Macy's
Uniqlo 又是一波上新 福利满满
羊绒混纺T恤$9
6134 Uniqlo
