产后中招，抑郁、月子病、焦虑，该如何应对

宝宝九个月了，回想这漫长又短暂的时光里，身体和心理都在经历很多跌宕起伏，有时候在想是不是自己敏感了，但做了一些research发现那些现象在产后都太普遍了，你我都绝不是一个人。总结了一些产后雷区和对应的时间点，如果大家不幸中招，别急，赶紧寻求帮助积极应对，兵来将挡，水来土掩，没有过不去的坎儿！

✨ 产后第一个月，Baby blue

刚生完一定会有激动的成分，但很多人也会感觉到沮丧，这很正常，叫baby blue，可能因为初为人母的不适应，比如喂奶的各种问题、伤口疼、腰粗、妊娠纹等等；可能因为人际关系例如“一切都是妈妈的错”、和没生娃的盆友们无法像以前那样玩耍、月嫂不合适有矛盾；再可能因为宝宝的状况例如新生儿黄疸等等。可以多看看帖子，和新手妈妈们聊聊，大家一起并肩战斗！

✨ 产后第三个月，重返职场不适应

带娃已经是一项很累的全职工作了，还要回职场拼杀，如果再有点儿副业和兴趣爱好神马的，妈妈们真的是超负荷运转。刚回公司可能会遇到很多问题，比如计划的project给了别人，team里如果都没娃自己会觉得年龄大事儿多，等等。我觉得得想清楚自己想要什么，该放手的就别太苛求自己，该请假请假，该拒绝拒绝，很多事情当下没了会再有，但宝宝的婴儿时期就只有这一次。但这只是我个人想法，大家的priority不一样。

✨ 产后第六个月，产后抑郁高发期

这个不同于baby blue，产后抑郁从生完到两三年都有可能发生，产后半年是高发期。我之前专门写过一篇笔记，欢迎小伙伴们阅读讨论。

✨ 产后第七个月，为娃的教育焦虑

渐渐的开始操心起了day care和教育问题，想让娃轻松快乐成长又总怕我们没有做足reaearch拖后腿。想想自己长这么大经历过的所有竞争环境和隐性压力就为她捏一把汗。不过还是放松心态了，就像我妈对我那样，该做的都尽力做了，剩下的看她自己。

✨ 产后第八个月，月子病可能开始显现

我们一直是自己带娃没人帮忙，是真累，我月子里也没注意，导致现在身体出了些状况：膝盖疼、特别怕冷、头疼、眼睛干涩，没力气想睡觉。正在中医调理，做针灸熬中药，感觉效果还不错。

最后以一句送给宝宝的暖心的话结尾：虽然两三岁前你没什么记忆，但在那段被你遗忘的时光里，曾有人深深的爱着你。