周末来DM围观大家最近参加什么活动。发现有个减脂饮食大挑战，真是太适合我了吧。
食材：茄子，金针菇，大蒜
1. 茄子先水煮软再切条摆盘；
2.金针菇也水煮一下摆在茄子上放；
3. 放切好的生蒜，再放一点糟辣椒；
4.加生抽，淋少许热油。就完成啦。
糟辣椒生抽中都含盐所以都不用额外加盐了，大家看到的很多黑色汁其实是煮茄子后的水与油生抽的混合体。
总体还是比较清淡的食物，嘻嘻！
茄子富含维生素E,煮过以后入口很软，总之这道菜很美味，二十分钟就能完成，颜值也不错。试试吧哈哈哈哈。
感谢您的阅读！
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最新评论 9
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:買不到金針菇
:我看华人超市都有哎![[买买买]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_buy@2x.png?v=1)
回复 @Diamond七:我這裡去華人超市需要在高速公路上以85英里的時速飛奔90-95分鐘。。。
:茄子和金针菇都是我喜欢的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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好吃😋
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