大家都知道，奇亚籽泡水喝🈶很多好处：促进肠道蠕动，有利排毒、润肠、通便；富含膳食纤维，有减肥瘦身的效果；富含不饱和脂肪酸，可以促进营养物质吸收，增强免疫力等。
我一般用温水浸泡奇亚籽，等奇亚籽析出胶质后就可以食用了。最近天热，每天自制一大瓶柠檬🍋水，加上冰块，家人都抢着喝🤭。我每次喝会再加2勺泡发的奇亚籽，酸酸甜甜，好喝又解渴。当然泡发的奇亚籽也可以加在酸奶或麦片里，不知不觉自然强身瘦体哦😂😂。
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
Vince100%丝绸含量吊带$39
365 Nordstrom Rack
lululemon风车蓝Scuba😍转呀转上你心坎
干枯玫瑰色Define$89
31 lululemon
上新：Alexander McQueen官网 私促低至5折 火速断码中❗
智秀同款厚底拖鞋仅$180
23 Alexander McQueen
开抢：HBX 私密大促低至5折 Acne新款T恤$155
Loewe、Prada、BV都参加
3 HBX
Saks 私促回归 新品低至6折+上新💥
💗CDG爱心匡威$90💗
15 Saks Fifth Avenue
adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
托特包$15包邮
53 adidas
Costco 5/15-6/9 海报出炉 新鲜好物一网打尽
网红布朗尼薄脆回归 立减$3
141 Costco
Nike ✔️Tiffany蓝棒球帽+紧身裙 清凉酷夏
Jordan凉鞋so Kool
10 Nike Store
Nordstrom 低至1.5折💥香水满送蜡烛3件套(含祖玛珑）
Versace爆款低至3.5折速入！
233 Nordstrom
折扣升级：Macy's 额外7.5折清仓👩SKII套装变相5.2折
拉夫劳伦大衣$55(指导价$495)！
83 Macy's
最新评论 14
:哈哈，我和宝宝是同款杯子也喝了同款的水。
:我是看了超妈的晒货才开始食用奇亚籽的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我一般都是用凉水泡开加在咖啡里喝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:互相学习，只要能吃完就行![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:还不知道奇亚籽可以直接生吃呢？我都是煮熟了吃的，和燕麦一起煮
:泡一泡，只要出来胶质感就可以直接吃了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:同款杯子，改天也拿来晒一晒，哈哈😄
:🤝🤝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:同款chia seeds![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:不错的主意
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)