谢谢君君和金主爸爸pick，我的肠胃一直不好，断断续续地有在吃益生菌，平时买酸奶，也一定是要买有益生菌的。虽然不是立竿见影的效果（立竿见影的是泻药），但真的是让肠胃舒服了不少，很少再有胃肠气，消化不良的日子了。
其实我最需要益生菌的场景，🌟是我平时去野外🙉。说来有点惭愧，我虽然非常频繁地出野外，但每次离家，饮食上蔬菜变少，总是排泄不畅，一连至少四天🙈。我后来出门必带益生菌，只要一吃，就能缓解不少。当然，千万不能买那种打着益生菌旗号，但却在里面偷偷加刺激肠胃刺激拉肚子的无良保健品，出门在外拉肚子，别提多崩溃了。补充益生菌的同时，还能补充身体所需的维生素，镁，和安神助眠成分，出差党真的可以考虑一下了。
这次其实也是我歪打正着了，收到的竟然是CALM系列的益生菌套装。我正好过几天美国国庆要出门旅行，这几日加紧把手头的好多件事情干完，压力山大，晚上都睡得很晚。又因为过劳，关灯了还是迟迟睡不着。CALM对我来说完全是对症下药了。它里面含有的南非醉茄，也称为印度人参，和我们中国的人参很像，有很强的抗氧化能力，能帮助我们增强免疫力，恢复精神，又有促进睡眠的功效。我服用了两日，也不知道是不是安慰剂作用，关灯后干瞪眼的时间确实减少了。
🌈产品名: CALM+ PROBIOTIC（维生素安神片+益生菌胶囊）
🌈一盒30个益生菌胶囊，30个维生素片，一个月的用量，价格36.99美金。
🌈用法用量：一天一片益生菌，一片维生素片，都是饭中或饭后立即服用。
❤️有效成分:
✨益生菌那盒， 一盒里有瑞士乳杆菌（Rosell®-52）27亿个CFU，长双歧杆菌（Rosell®-175）
益生菌是我们身体本来就有的东西，但大家的日常饮食习惯不同，能从食物中得到的益生菌也有多有少。吃少了对消化不好，吃多了也并不会影响身体健康，都会被自然代谢掉的。我最近和老太太一起住，老太太年轻时就不吃益生菌，但年纪大了明显感觉自身益生菌不足，消化能力下降，就开始日常服用益生菌，代谢舒服了很多，胃口也好了不少。
✨维生素那盒，一盒有3亿个CFU维生素B12，（氰钴胺）20 mcg，镁（来自重质氧化镁）105毫克，洋甘菊（母菊提取物300 mg），南非醉茄（也称为印度人参(Ashwagandha)）提取物300mg ……
❤️成分原理：
✨镁：镁参与300种以上的酶促反应，包括合成蛋白质、辅助肌肉和神经功能、控制血糖和调节血压等。
镁还能促进骨发育。镁在骨骼中的含量仅次于钙和磷，对促进骨形成和再生、维持骨骼和牙齿强度具有要作用，与含钙食品一同服用也能促进钙的吸收。
镁是重要的神经传导物质，有调节神经和肌肉活动、治疗心律失常等作用。
✨南非醉茄，也称为印度人参（Ashwagandha），也有叫冬樱花，催眠睡茄。 虽然其学名为“南非醉茄”，其实它却是印度土生土长且随处可见的地道药材，内含生物碱、甾类内酯、南非醉茄内酯和铁，生物碱有镇静止痛、降血压的功能，醉茄内酯有消炎的作用可以抑制癌细胞生长，还可用于慢性发炎如狼疮及风湿性关炎，减少白带，提高性功能等等，还有助于慢性疾病的康复。 南非醉茄被公认拥有显著的抗氧化能力和增强免疫力的，尤其是在工作过度或精神疲劳的时候，用以回复精力，对慢性疲劳症侯群有显著作用。
听上去跟我们中国的人参真的很像。 此外，南非醉茄还有出色的镇静作用，已被用于诱导睡眠。现美国厂商生产的天然安眠产品（助眠产品）均以南非醉茄提取物为主要成分，并加入缬草根、雏菊和其他一些具有镇静作用的药用植物。（以上内容多来自于百度百科，维基百科）
🌹我会在服用完整盒之后，在评论区继续和大家分享使用感受。喵！
