- 课程时长 14 分钟，K1 级别，站姿训练，难度低，适合新手训练
- 这节课程属于音乐律动操课，一共有四首歌的时间加练后拉伸，都是一些简单动作。含跳跃动作但时长短，大体重的小伙伴们可放心跟练
- 课程里的歌曲我比较喜欢第一首，其他就比较一般了，但是相对于其他无音乐的官方课程，这个会欢快有趣一些。
- 有运动基础的小伙伴可将这节课当成有趣的练前热身来训练
- 另一个限时隐藏福利就是练习这节课程可以拿到彩蛋「嗨皮勋章」，勋章控可千万别错过！
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: 我以前都是跟练里面的瑜伽 这个有意思 我赶紧去找找![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 试试热汗瑜伽的夏日寻宝活动，6枚徽章![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
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回复 @樂樂_LaUReN : 收到![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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