减脂期尽量不要摄入过多糖分 所以我选择的奶都是无糖的👍这两款奶都能在Safeway或fred meyer找到 紫色款是燕麦奶 稀一点卡路里更低 一股麦片味儿 绿色款是豆奶 质地浓稠一点 很浓豆味儿 两款奶都是无味的 一开始可能会有点难以接受 像喝开水一样 不过喝着喝着就习惯了😆一般我还会加入即食燕窝 使得口感丰富一些 或者加芝麻粉黑豆粉 双重补钙👍👍👍
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