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好久没有做这款健康版松饼了，周日突然想吃甜的，就愉快的安排了它。
食材只需要下面的 4 样，都是家里必备的，想吃的时候随时可以做。这样一份不到 300 大卡。
除了热量低，饱腹感很强，又能满足甜食爱好者的味蕾。增肌期的小伙伴也可加入一勺蛋白粉，也很搭~
🥞食材：
- 香蕉一根（偏熟的）
- 1/3 杯传统燕麦（ QUAKER 桂格 Old Fashion Oats）
- 鸡蛋一个
- 少许肉桂粉（不喜欢肉桂味可省略）
🥞做法：
- 用叉子将香蕉压成泥，加入燕麦/鸡蛋/肉桂粉，搅拌均匀
- 放置 30 分钟，目的是让燕麦软化（我是健身前准备，健身完毕就可以煎松饼了）
- 准备不粘锅（无需加油），用勺子把燕麦香蕉泥分为四等分下锅，用铲子稍微调整一下外型，每边煎 40秒左右就差不多好了
- 装盘，加入一些自己喜欢的蔬果，好吃又适合减脂期的丰盛早餐就做好啦！
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最新评论 5
:哇，这个燕麦松饼感觉特别棒了！👍🏻宝宝这个主意真的太棒了。
:嘻嘻 超妈试试
回复 @樂樂_LaUReN:嗯嗯，有空我一定会
:🐎住！
:为你特意分享的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
等我整理整理午饭图片