又上带饭贴啦！我妈看我小红书问我天天那么忙还做这么多饭累不累啊。唉，说实在也挺累，但好多时候好像就跟上了发条似的停不下来，这是不是就是他们说的劳碌命啊😂😂😂。
这周给老公带的饭：
♥️辣子鸡丁+缺德舅素什锦
素什锦有点踩雷，大家买的时候要小心点。图九是包装图。
辣子鸡丁：Costco无骨鸡腿肉切小块，料酒生抽糖腌制15分钟。空气炸锅400F（200C）预热，铺烘焙纸，喷油，放鸡丁，再喷油，炸18分钟左右。中间打开篮筐晃动几下。炸好后，炒锅少油，中火下花椒干辣椒，姜片葱段，炒香，下鸡丁，加入少量生抽和糖，翻炒均匀。
♥️牛肉丸子+炸土豆块
牛肉丸子是用Costco最便宜的炖牛肉块自己打的馅，加入打碎的胡萝卜菠菜姜葱，再加入料酒生抽蚝油玉米或土豆淀粉少量糖搅拌均匀。空气炸锅400F（200C）预热，铺烘焙纸，喷油，放入捏好的丸子，喷油，炸15分钟左右。再和喜欢的蔬菜翻炒就好了。或是直接吃。
炸土豆块的土豆不用削皮，洗干净即可。切成块，空气炸锅400F（200C）预热，铺烘焙纸，喷油，放入土豆块，再喷油，炸12-15分钟就好啦。自己可以在10分钟后自己打开炸篮看下炸的程度，不同炸锅时间不同，炸金黄就好啦。
♥️炸羊排+煮毛豆
食材均来自Costco。毛豆是冻的一包包的，煮或是微波炉一加热就好。
羊排红酒孜然生抽腌制15分钟，空气炸锅400F（200C）预热，喷油，直接放羊排，喷油，炸7-8分钟无血水后就搞定了。
♥️炸小黄鱼+菜花青豆
小黄鱼购于Hmart，洗干净后用料酒盐五香粉姜片腌制十五分钟。裹上玉米面。空气炸锅400F（200C）预热，喷油，一定要放烘焙纸，放鱼，再喷油。炸10分钟，翻面，再炸3-5分钟，直到玉米面炸焦黄，能看到硬硬的感觉，就好了。
青豆和菜花粒均购于缺德舅。直接炒锅加少许油，放入炒软，加少许盐即可。也可稍微加些蚝油，味道更棒！
小黄鱼，辣子鸡和羊排的具体详细食谱可点击我用户名搜索哦！谢谢大家支持点赞👍！
最新评论 8
: 想问饭盒从哪里买的![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
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: 是从Amazon，可以搜glass lunchbox,有不同样子的可以选择。 是从Amazon，可以搜glass lunchbox,有不同样子的可以选择。
回复 @北京大妞和美国小妞 : 谢谢！ 谢谢！
: 看到小黃魚真想吃😋！ 看到小黃魚真想吃😋！
: 谢谢亲爱的捧场！做法很简单的，一学就会![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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谢谢亲爱的捧场！做法很简单的，一学就会![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: awww好棒看起来 awww好棒看起来
: 你一气儿准备那么多啊？放好几天？？ 你一气儿准备那么多啊？放好几天？？
: 老公带饭，悲催![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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老公带饭，悲催![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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