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这周去Costco抱回家一盒English Muffin，是delights的
一盒12个，每个143克，含蛋白质16克
卡路里为260
面饼是全麦的，高纤型
鸡蛋是cage free的，用的是egg white
肉饼用的是火鸡肉🦃
中间还夹着一片American cheese奶酪
如果直接吃的话，从口感来讲，有点干，可能是我微波炉加热的问题
如果要是分开来在平底锅上煎一下口感一定会更好
鸡蛋白很嫩，肉饼很香
整体来说一口咬下去有一种中式肉夹馍的香味
可以进行额外加工，把马芬变成汉堡🍔
打开面饼挤上沙拉酱蛋黄酱或者番茄酱，再夹上一片西红柿🍅或者生菜叶，营养会更全面
我今天早上配的是泰山紫米粥
也可以配水果汁，牛奶🥛和豆浆
想怎么配就怎么配，整体来讲中国胃非常满足
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