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🍁尝试了缺德舅秋天新品cauliflower risotto
！最大优点是卡路里/一整包才210cal，低脂低糖！
个人觉得味道一般...加了奶油芝士/还有一种香料味
吃了一半就腻了/属于愉快吃一次不会回购
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🍤【Day 8】
cauliflower risotto → 210cal
TJ虾排+ 甜辣酱 → 110cal
蒸蛋 → 80cal
「早餐」：一杯拿铁
「晚餐」：鸡蛋干
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🍠【新一周安排】
碳循环+轻断食 8小时内完成一天进食
Day 1 无碳日 800cal
Day 2 中碳日 1150cal
Day 3 高碳日 1150cal
Day 4 中碳日 1150cal
Day 5 无碳日 800cal
Day 6 中碳日 1150cal
Day 7 Cheat day
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🖖一周结束后再秤体重&调整啦
**非专业分享/欢迎建议
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