早餐時光基本上都在吃 oat，有時候吃膩了就會出現一盤早中午友好的早餐，今天這樣一盤滿滿的才307卡! 吃都吃不完，最後還是兩個皮蛋們你一口我一口幫我吃了一半 🤣
307卡減肥餐🥗
兩根芹菜
7跟胡蘿蔔🥕
一盒雞胸肉
一顆蛋白🍳
一顆蘋果🍎
半杯藍莓
一大匙的 hummus
胡蘿蔔和芹菜吃多了有時還真難下嚥，但是Hummus 讓它瞬間變得美味不少，hummus 卡路里不低，所以吃的時候要節制 😆
☂️☂️☂️ 今天11-11 金市💰雨，大家加油呀!! 🌧️🌧️🌧️
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最新评论 8
:好丰盛的早餐哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:每天努力做營養餐把自己餵飽以免亂吃零食![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:美味可口的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:現在慢慢吃習慣，感覺還是挺美味的～ 為了健康和身材持續努力![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:好有毅力啊![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:為了好身材、好健康拼了💪💪
:健康
:平常努力吃健康，週末準備來爆炸![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)