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最近我这个中年老阿姨陷入脱发的焦虑中，怕哪天一觉醒来就发现自己秃头了，毕竟头上的发量已经所剩寥寥无几了，赶紧每天早上都给自己安排喝上一杯现磨的黑米黑豆黑芝麻米糊。
材料：
黑豆：20g
黑米：50g
熟黑芝麻：20g
白米：10g
核桃：15g
热水：800ml
冰糖：适量
黑豆浸泡过夜，所有材料丢入破壁机豆浆模式，结束后加入冰糖搅拌融化即可。
三黑米糊滋阴补肾、益气活血，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软有很好的功效，可预防动脉硬化，骨质疏松，又能调节身体各种免疫功能，最重要的是可以乌发补钙，延缓衰老！！！
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