今天午休之后就跑了五公里。回来又跳了三节帕姐。现在觉得很满足。仿佛一天人生的意义有了。本周跑了五天，我的打卡也结束了。
运动是一个长期的过程。不仅改变了我们的身体，修饰了体态，也改变我们的内心。身体舒服了，体态健康了，心里才会自信，开阔。所以，不打卡也要坚持努力。
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