新年计划之一是继续健身～继续玩这款拳击游戏～
这是任天堂出的Switch运动游戏——Fitness Boxing（拳击运动）。手里握着两个动作传感器，跟着屏幕里的动作打拳🥊或防御，传感器识别动作后将信号传输到主机，得出评分。
刚开始玩的时候，一来就用到平时不常用的上臂和肩部肌肉裙，酸痛了好几天。
每日推荐拳击组合分为少量、常规、高强度运动三个等级，总的运动时间从短到长增加；当然还可以自己组合。总体来说运动量偏大。刚开始大多时候选择少量、偶尔适当的运动量，感觉有点累，且上半身酸痛，没法每天完成。——一酸痛或着一觉得累就不容易坚持，容易导致让游戏彻底吃灰。
而且运动动作较为单一，很容易产生无聊感。
但它有个⭐️最大的优点（也是还没让它吃灰的优点）⭐️是：运动效率特别高。
相比健身环，消耗同样的卡路里、以及达到相似的汗流浃背，花费时间更少。相比其它自己安排运动组合，这个游戏只需要选择某一运动量等级，然后就可以集中注意力20-50分钟，完成当天运动✅。常规程度是我现在经常使用的，运动时间30+分钟，更方便。
另外，虽看起来是只使用上臂的运动，但其实使用到很多腹部肌肉，同时跟随节奏前后脚不停移动重心，也运动了腿部肌肉裙。一段时间后，还会增加更多动作，比如前后移动、左右移动、下蹲侧蹲躲避、仰身手挡、移动出拳，等等。
希望Switch再出更多的运动游戏，比如跆拳道、网球等。同时增加更多的趣味性，我需要靠多巴胺和内酚酞来督促坚持运动，纯靠意志力搞不定啊😆。
谢谢观看❤️
最新评论 3
:我也买了这块之前买了1，坚持了一阵 后来闲置了 跳到了just dance的深坑![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:Just dance趣味性强太多👍
:20包邮![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)