一锅出有肉有菜的饭太适合工作日了，美味营养做法也很简单。
1. 淘米，水米1:1放入锅中，撒一些食用油。有时间可以浸泡半小时，时间紧直接煮也可以。
2. 中火煮开，换小火焖15min。
3. 铺一层冷冻杂蔬，一层腊肠/腊肉
4. 从锅边淋入大约2小勺植物油
5. 中大火加盖焖煮10min
6. 淋入一些酱油/拌饭酱汁（我喜欢蚝油+生抽，简单调味）
7. 还可以烫几片蔬菜一起吃。
Costco买的白油肠价格美丽味道也很正，推荐✅
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