家属是干饭人干饭魂~在我把白米换成糙米以后，哈哈哈哈，米饭明显吃不完了~以前焖2cup米饭大概可以吃3顿，换成糙米饭以后可以吃4.5-5顿，偷偷减碳水成功🤣剩下的糙米饭用了两款春季时令菜炒饭~
【鸡肉牛蒡甜椒舞茸炒饭】
原材料：鸡腿肉/牛蒡丝/甜椒丝/鲜香菇/舞茸/糙米饭
调味：米酒➕日式面露➕水
做法：
❶铁锅小火烧热，喷上一点油，把带皮鸡腿肉放入锅中慢煎，煎至两面金黄，淋入米酒。
❷待米酒挥发后，放入牛蒡丝➕甜椒➕鲜香菇➕舞茸，这些蔬菜变软后，放入糙米饭，面露和水少许~翻版均匀出锅~完成~~
牛蒡和蘑菇还有糙米饭感觉这个组合非常的搭~没放入面露前，就有日式炊饭那个意思了~~加入面露后，甜甜咸咸非常好吃~~
【鸡肉虾茼蒿鸿禧菇炒饭】
原材料：鸡胸肉/虾/鸿禧菇/鲜香菇/茼蒿/绿菜花/糙米饭
调味：米酒➕白胡椒➕减盐耗油
做法：
❶不粘锅喷一下油，放入腌好的鸡胸肉，炒散，米酒一下~
❷放入鸿禧菇➕鲜香菇➕绿菜花碎➕虾，看到虾变颜色后，放入茼蒿和糙米饭翻拌均匀~国内直接磕入一个鸡蛋，放入减盐耗油和白胡椒调味，翻拌均匀，完成~~
鸡肉，菇类和茼蒿的组合也非常可~炒饭自带春日气质，充满茼蒿香气~如果没有耗油，感觉放一丁点盐也是完全可以哒~
