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最近在减肥，减肥期间一定要控制饮食，吃的对了，减肥就成功一大半了。
减肥期间也可以在中午吃一些高蛋白的好吃的，偶尔放纵一下。
现在in-N-out 有高蛋白汉堡，就是可以不要汉堡的面包，可以不要或者减少酱料。改用生菜做包裹着牛肉芝士和西红柿。
减少了碳水的含量，但是卡路里也没有很低。
如果是生酮饮食，要严格控制碳水，可能酱汁要完全不要。我减肥还是有吃碳水的，所以只是减少了外面的面包。
中午一口气吃了两个汉堡，如果你也减肥期间又特别想吃汉堡，可以去尝试这款，牛肉饼多汁，蔬菜新鲜，in-N-out 的高蛋白汉堡很好吃。
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最新评论 5
:我每次吃完这个 觉得太不满足了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
又进去买个汉堡![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈哈 我都直接吃两个![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我从来没吃过InNout 吃到它大概是我短期内的梦想之一![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:汉堡满好吃的 比较多汁 但是别抱太大希望 只是个快捷汉堡![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:我最近自己有时会自己做 用牛油果🥑➕鸡蛋🥚➕西红柿片🍅➕肉➕一片白菜🥬/切碎的西芹➕面包![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)