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今天没跟刘畊宏跳操，开始做Chloe Ting的2022 weight loss challenge了，不是不喜欢刘畊宏了，而是身为三娃妈妈，实在是抽不出一个半小时来，另外还得加上拉伸时间，Chloe的不算热身和拉伸，每天大概半个个小时就结束了，所以一天最多一个小时搞定，省下来的半个多小时，对于三娃妈来说，如果好好利用时间，能做的事情一堆堆的！
Chloe的program，我去年跟过一个两个月的weight loss challenge，我断断续续做的，两个月的硬是三个月才完成，体重虽然才轻了大概两公斤，但是体态和塑形效果杠杠的，老公天天看我，都说我的腰细了好多，背也薄的很明显！我自己的感觉最明显的是，原本松松垮垮的肚子，练完后感觉整个被肌肉包裹着，就是那种即使吃撑了，胃想要鼓起来博存在感，但却被肌肉死死按压下去那种！
话说回来，刘教练那边，还是打算哪天时间比较充裕的话，继续跟着练一下的[偷笑R]
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最新评论 3
:我做了Chloe快2年再次才做刘耕宏。他没什么毛病就是真的他妈时间很长![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我没时间又喜欢做
:哈哈哈 真的时间有点长![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
其他真没毛病
:👍