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🥒大家都知道张天爱的鸡蛋黄瓜减肥法吧，据说坚持一周可以瘦10-15jin，我是没试过但是感觉那样吃应该是会瘦的，主要是没办法天天吃水煮蛋和黄瓜🥒两种没味道的食材吃一周啊😂
🥣虾🦐🈶️丰富的蛋白质含量而且脂肪热量低，搭配黄瓜🥒清清爽爽，夏天减脂就靠它啦，而且做法具简单，几分钟就搞定👌
首先我是超市买弄好的虾滑（当然如果自己弄成本更低就是花费时间也会更多）。将开水煮开虾滑捏成圆团丢入锅中，待水开一会就能关火了（虾很容易熟，不需要煮太久不然吃起来口感不好）然后将切好的黄瓜和虾放在一起凉拌就行了。
重点来啦，灵魂酱汁。我用的的蒜泥➕白醋一勺➕生抽一勺➕鸡精少许➕小米椒3⃣️粒➕芝麻油少许。
🦐减脂姐妹🉑️以试试看，既🈶️饱腹感又不容易发胖。减脂也要吃的开心呀……
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最新评论 5
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