✅今年3⃣️月开始的热瑜伽课程到现在过程结束，自己也能坚持在家早起锻炼。真的给自己点赞，以前的我是个很不爱动的人，想瘦就基本靠饿，但是长期以往身体真的吃不消，大半夜的胃疼的不行❌
✅看到Groupon上的活动两个月才80🔪，立马下单试课，开始是真的坚持不了，一个课程是60分钟（还有45分钟的）室内温度非常高，而且不准带手机进去，不可以迟到也不可以提前早退。如果你坚持不下去了就躺在瑜伽垫上休息，但是绝对不可以提前早退。开始真的很难，呆了半小时就不行了（我还算是有瑜伽经验的人了，练瑜伽也坚持好多年了，但是高温瑜伽真的是第一次呀）后来慢慢的就喜欢上这种暴汗的感觉，觉得这是促进血液循环而且可以加快人体新陈代谢，对皮肤对身体都很好。坚持了4个月后，课程结束了加上高温天气就不是很想在继续，等到9🈷️份的时候在继续课程
✅虽然课程结束了，我也依然自己在家做运动，感觉已经成为一种习惯，一天不运动就觉得非常不舒服。其实运动改变的不止是外在，更是身体的改变，更是生活的改变。运动会让你早睡早起，养成好的生活习惯生活方式，让你在无形之中变得自律变得越来越好。
✅不开心的时候流泪不如流汗，你付出了多少，你的身体都会告诉你。
最新评论 7
:变化真的太大了
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:哇塞，我也想去
:赶紧行动起来
:赞👍
:确实变化很大，宝宝太棒了👏👍🏻👍🏻
:还需要像超妈多学习![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)