前段时间在亚米买了,名创优品 Miniso Miniso Sport 臂力腿部锻炼器,也可产后修复盆底,选了藏青色,重量轻、易挪动,规格是 40*18*10.5 厘米,当时售价 9.14 美元。
使用方法介绍了三种:
1、后背着地平躺,双腿弯曲用膝盖处夹住锻炼器,向两侧伸展收缩;
2、将锻炼器放在大腿和小腿之间,上下运动伸缩;
3、缓慢将锻炼器向内挤压,保持十秒钟,然后再松开,依个人时间和体力反复运动。
平时在家做简单的力量训练时,通常是第三种方法,锻炼臂力还可以,用着方便顺手,这款锻炼器的材质是:PP、弹簧、EVA海绵。
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:这个亚马逊也有。好玩!
:那估计那儿的便宜