用黑芝麻➕燕麦➕牛奶打成的黑芝麻燕麦奶，香浓顺滑、口感细腻，初秋的早上来一杯，暖心又暖胃，而且从准备到结束用了不到10分钟时间。
食材：
熟黑芝麻 30克
燕麦 20克
红枣 3颗
开水 500ml
牛奶 100ml
做法：
1、将熟黑芝麻、燕麦、红枣、开水全部加入破壁机中。
2、选择Rice Milk模式开启。
3、剩下一分钟左右的时间暂停破壁机，倒入牛奶继续煮至结束。
黑芝麻补肾乌发，强壮骨骼，燕麦富含膳食纤维，促进排便，两者搭配营养价值翻倍。
10/10
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最新评论 6
:同款熊🐻杯![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:网红爆款![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:直接加开水可太机智了![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:缩短加热时间![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:学到了
:做起来