前段时间，睡眠质量差。时不时，醒来～再倒头睡。反反复复，折腾。
秋风一吹，身子骨冷，脸色还差。
还是要好好调理一下自己的身体了。
曾在 亚 米 上买了德成行｜龙眼肉&胎菊花 。
是时候，用桂圆肉和胎菊花给自己泡杯养气安神的花茶。
桂圆肉是龙眼去核晒干制成的，也叫龙眼肉。
🌟 🌟桂圆主要是养心阴,对于心阴不足引起的失眠、心悸、心烦、焦虑等等,桂圆都可以有补心阴的作用。
桂圆有很好的调节神经的作用,有镇静安神的作用。
🌟 🌟菊花可以清热解毒，清肝明目。
🌟 🌟枸杞子富含维生素、微量元素和矿物质,维生素a的含量也很高。
将桂圆枸杞菊花一起冲泡，同时服用,能同时起到补肝肾、补气养血、清肝明目的的作用。
家里没有枸杞了，要去 亚 米 下单买。就没有枸杞出境在我的花茶里。
将就桂圆和菊花一起冲泡。
桂圆和菊花没有相克的因素，可以在一起泡喝。
桂圆肉比较滋润，吃多了易上火。而菊花有清热的功效，两者泡水一起喝比较不容易上火。
我今天迫切想安神助眠，不注意扔多了桂圆肉。
下次做养气安神的花茶，会记得桂圆肉不能放太多，三五粒桂圆就可以了。
🌟 🌟简单粗暴的冲泡方法如下：
🌟桂圆肉和胎菊花各自清洗，捞干放碟。
🌟煮水至沸，倒进杯中，依次放入桂圆肉和胎菊花。
🌟静候15分钟，见菊花舒张花瓣，桂圆肉变得晶莹剔透饱满。
🌟一杯专属秋天里养气安神的花茶做好，可以喝了。
🌟口感温润平和，有菊花的清香，更有桂圆肉的甜蜜。
昨天喝完，亲证，凌晨到早上六点半中间沒醒过。好睡，安稳～
秋天的花茶，养气/安神/助眠，伙伴们喝吗？
最新评论 2
:真的养气安神吗？![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
:菊花就搭过干草和枸杞...回头我也试试和桂圆