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又来分享低脂健康食谱啦‼️💃
天气变冷了，就特想吃些水水糯糯的暖暖胃，大冬天的没🈶什么比早上吃上一碗热乎乎的南瓜粥舒服了😌,营养丰富又养生♥️
自家吃的当然就是豪华版啦🙆
🔅材料：
一杯量小米、小量鲜虾、瑶柱、虾干
少量红枣、枸杞；如图一碗量南瓜、1/2碗淮山
🔅做法：
也是非常简单，电饭煲60分钟一锅熟，我喜欢小米软烂，又带些南瓜颗粒的细腻口感，所以会将南瓜晚半小时放入(不想麻烦的直接一锅熟就行🤣)
我发现小米跟南瓜🎃真的绝配！南瓜味道完全融入到小米里，🈶种很润滑的甜味，吃起来甜糯香滑，非常舒服
南瓜粥啊就是要咸甜咸甜的才好吃😘
另外除了红枣枸杞，还可以➕些党参、淮山药材💕
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