每天都要健身
昨天运动有点猛
有一点腰酸
今天挑一个没那么 高强度的吧
虽然烤鸭 羊肉串 各种没少吃
还好马甲线依然在呢
都说 游泳圈是马甲线的前世
小仙女🧚一起锻炼 完成前世今生的蜕变吧
晨练之前先喝白开水
然后为了防止饿
我会冲一杯豆浆
永和豆浆很好冲的
干的杯子（里面不要有水）加豆浆粉
加热水 然后一直搅拌就好了
很容易冲开 没有小疙瘩
里面都是独立小包装
非常方便
昨天的健身在这里
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