孕期除了初期不舒服 后面大家应该都管不住嘴吧🤣 尤其天气一冷 真的忍不住一直想找东西吃 又怕乱吃会长胖还对宝宝不好 分享一下平常都吃什么零食(不保证健康🤣)
1️⃣坚果：Costco无盐综合坚果就能吃很久了
2️⃣酸奶：无糖酸奶肯定比较好 但是我还是喜欢有糖的捏 最喜欢蜂蜜Greek gods跟trader joes的 noosa也是yyds
3️⃣水果：孕妇好像不能吃太多水果 但我真的戒不掉🥲 每天几乎都吃3.4种以上 不过也有特地挑了一下 苹果橘子梨子火龙果莓果樱桃葡萄猕猴桃香蕉 几乎都是常备
4️⃣芝士奶条：补钙、芝麻丸：对头发好
5️⃣无糖豆浆、牛奶每天喝 偶尔喝芝麻糊
6️⃣海鲜类零食：补钙 小鱼和紫菜海苔的都偶尔吃
7️⃣苏打饼：会胃痛的零食就吃苏打饼
8️⃣西梅：便秘神器 costco一大包 一天三颗不要多吃 但是很甜 果汁应该也是一样效果
9️⃣图2.3都是costco买到好吃的零食 第二个饼干没有很甜呢 就是冰淇淋甜筒的饼干加点巧克力
图3咸味米饼吃起来感觉蛮健康的喔 有坚果但不会太咸 一大包吃很久
🔟偶尔会自己炖银耳莲子汤、备了一些现成燕窝饮料(图片上的挺甜 应该没什么实际效果吧哈哈哈 当饮料喝)和滴鸡精偶尔喝 补充点营养
以上东西都是costco、亚米、weee、中超能买到
