今早上效率最高
一小时消耗了400大卡
以前需要70+分钟的
为什么要早上健身
✅早睡早起本身 就有助于减肥 和健康
✅HIIT 全称 高强度 间歇 训练。这种有氧运动 让心率的波动 持续一整天
所以即使健身一小时结束了 心率波动仍然在 继续帮助减肥
这不是我说的 这是健身课老师说的
早饭吃的 鸡汤面
自己炒的鸡腿
隔天冷却之后 煮面
我吃这些速食 现在基本不加 里面自带的佐料了
用自己炒的菜 吃得放心
昨天的健身在
3
43
0
0
今早上效率最高
一小时消耗了400大卡
以前需要70+分钟的
为什么要早上健身
✅早睡早起本身 就有助于减肥 和健康
✅HIIT 全称 高强度 间歇 训练。这种有氧运动 让心率的波动 持续一整天
所以即使健身一小时结束了 心率波动仍然在 继续帮助减肥
这不是我说的 这是健身课老师说的
早饭吃的 鸡汤面
自己炒的鸡腿
隔天冷却之后 煮面
我吃这些速食 现在基本不加 里面自带的佐料了
用自己炒的菜 吃得放心
昨天的健身在
lululemon🎉人气丁香紫/沙褐灰Scuba$89
封面连衣裙$39👗
74 lululemon
折扣升级:Nike母亲节大促 漂亮童款猛降 ⬇️有新款
低至4.5折+额外7.5折 抢大童码
74 Nike Store
上新:SSENSE 折扣区狂降⤵️三宅一生菱格包好价上新!
Somi同款匡威高帮鞋仅$58
138 SSENSE
SSENSE 这波新品我先冲了❤️🔥IU MV新款Acne长袖衫有货
秒!阿迪联名Samba全码补!
25 SSENSE
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
打底T恤4件$9!
315 Nordstrom Rack
Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再返$10!
C、U系列惊现史低价⬇️
4255 Uniqlo
Macy's 额外7折+美妆8.5折+送豪礼 火爆持续中
Polo半拉链卫衣清仓$49!
263 Macy's
上新:Tesla 长续航后驱版 Model Y 登陆美国
$44990,参与$7500联邦退税
42 TESLA
Polo Ralph Lauren 清仓低至2折+额外7折
小马标T恤$9/件!
29 Macy's
独家:新秀丽低至$24 玫瑰金套装$199 贝壳箱$209
选个好包陪妈咪出去玩
83 Samsonite
最新评论 3
:哈哈今天是嘎嘎配音
:厉害👍
: