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这款燕麦碗我真的超爱！在很多地方看了燕麦碗的制作，基本上大同小异。虽然不知道是不是真的减肥，但是作为早餐我觉得应该没有什么关系吧🤣
做法也超简单，沃尔玛Quaker即食燕麦原味，一袋差不多100卡，加一点点脱脂或者低脂牛奶，不用太多，能把燕麦湿润就好，然后去微波炉叮30秒，因为我发现叮过燕麦会变软更好吃😂然后挖一半铺底。
接下来无糖酸奶，挖的量看你的容器和喜好啦，我挖不了多少，大概120卡左右，铺在燕麦上，然后把香蕉切片再铺在无糖酸奶的上面。图里我加了芋泥，因为之前做的低卡芋泥没吃完就加了一点好看，但是以前我并没有加芋泥。
之后就再一层燕麦一层无糖酸奶一层香蕉，最上面撒上生可可粉，就完成啦~一份差不多300-350卡，好吃管饱，我会再加一杯黑咖啡，或者几个腰果~
之前看到别人做的时候我以为会很难吃，因为我不喜欢燕麦也不喜欢无糖酸奶，但是因为香蕉所以这个燕麦碗有了甜味就比我想象得好吃哈哈哈！
兔年开始啦~新的一年我要继续减肥啦🤣
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