主要原料:蛋白,pancake粉,椰子粉,椰子碎
辅料:芝麻,枸杞,牛奶少量
平底锅刷一点点油,小火,每面大概1-2分钟
我一顿早餐吃一小杯的量,3张饼
碳水很少,主要来自pancake粉里的面粉
椰子里纤维多,升糖慢,泡一泡会变多
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主要原料:蛋白,pancake粉,椰子粉,椰子碎
辅料:芝麻,枸杞,牛奶少量
平底锅刷一点点油,小火,每面大概1-2分钟
我一顿早餐吃一小杯的量,3张饼
碳水很少,主要来自pancake粉里的面粉
椰子里纤维多,升糖慢,泡一泡会变多
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