今天没有完成任务，早上起来忙到晚上，十二点的时候去跑步机运动了一会儿。前几天踩椭圆机伤了肩膀😂😂😂。今天为了不伤肩膀去跑步机斜坡走30分钟。跑了不到15分钟。我真不是跑步那块料啊。
两个狗子对跑步机很有兴趣，站着看半天。
运动：斜坡10 速度2.5-3 慢走30分钟。跑15分钟内。
饮食：牛肉三明治，豆芽，黄瓜，西红柿炒鸡蛋，和鸡肉。一个小包子。
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跑过 吓的嗷嗷跑 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
跑过 吓的嗷嗷跑
: 厉害👍 厉害👍
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没有没有 刚开始练 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
没有没有 刚开始练