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今天减重0.6磅，虽然不多但是一早起床感觉特别舒服！
早餐： 拿铁一杯
午餐： 豆芽黄瓜
葱蒜末小米辣 一勺辣椒面酱油一勺 香醋一勺
香油半勺 一点清水搅拌均匀即可.要是不喜欢吃生的，就煮一下豆芽跟黄瓜。口感意外的好！
晚餐： 豆腐鸡蛋
调一个酱汁，空碗中装入，蒜末，小米辣，两勺生
抽，半勺蚝油，适量清水搅匀
热锅烧油，倒入豆腐煎一小会，然后淋上两个鸡蛋液，静止一小会倒入调好的酱汁，等他凝固，铲子慢慢推就
完成了。
最简单的食材，最完美的味道！真的很棒！减肥好像也没这么难受了！
晚上肚子饿就喝咖啡跟水！ 或者吃个黄瓜香蕉。
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最新评论 3
:感觉好下饭![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哈哈哈！忍着不要吃主食
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)