0
20
0
0
孕晚期瑜伽 坚持ing
争取每天都拉伸15-20min
时间不用太长 但效果还是不错的
有助于缓解孕后期身体酸痛水肿和抽筋问题
怀大宝的时候就跟着这个pregnancy and Postpartum频道
体验还不错
虽然怀二宝比较忙 没能从一开始一直坚持
好歹孕晚期还是要努力坚持一下的
选这个频道主要是因为难易适中
从入门级别的小范围拉伸 到专业级别的健身塑型
基本这里都能找到相关练习
像我这种临时抱佛脚的 选的都是日常基本拉伸练习
每次都是15-20min
动作简单 并且视频还提供统一功能的几种备选动作
让各种条件、各种情况下的孕妈都能找到适合的部分
孕期瑜伽
最大的宗旨就是安全！
一切以自己的身体为主！量力而行才是最佳
Softstreme 休闲裤$49👏评论区抽奖
lululemon 这回真史低了
9999 lululemon
半价收YSL唇膏套组丨Bloomingdales 低至2折
UGG Greenport史低$33
19 Bloomingdales
Crocs x Disney联名$20 | Macy's 至高额外7.5折
限今天：勃肯凉鞋$59
8 Macy's
Lancôme 1年1度口红节 任意单送水唇霜试用
唇部产品 一律5折
21 Lancome
Nordstrom 周年庆 全员入场 | 晒单赢$50礼卡
La Mer变相6.5折+送5件套
444 Nordstrom
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 珑骧皮质饺子包$149
Free People 牛仔裤$12
1903 Nordstrom Rack
始祖鸟 Outlet区 夏日上新 Gamma夹克$156
低至4折+包邮 logo挎包$37
14 ARCTERYX
Alo Yoga 折扣区大量上新 低至6折
背心$44 网球裙$82
16 Alo Yoga
部分好价：Aveeno 三重燕麦修护膏
$0.30 $6.99
12 Amazon
始祖鸟特价款上新 封面鸟纹长袖Tee$55
低至5折 Atom夹克$179
27 REI.com
