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今天的减脂午餐是——
鸡肉三丝荞麦凉面😋😋
第一次做这个
没想到非常成功
大受队友好评👏👏👏
做法相对简单（1人份配比）——
1个鸡蛋搅散煎成金黄切丝
1条波斯小黄瓜切成丝
1根胡萝卜刮成丝后往里放入一把盐混合均匀
等待3-5分钟后洗净沥干
适量鸡胸肉（可选冷冻版）切成煎至表面微焦
1把荞麦面开水下锅煮6分钟捞出冲凉
再将面放入冰水中继续冷却
最后调制酱汁——
2勺生抽、3勺香醋、1勺蚝油、1/4勺白糖、3勺清水
少许芝麻、香菜碎
还可以加入几滴翠宏辣椒油
搅拌均匀倒入面里即可开食
荞麦面入口清淡爽滑
配上赏心悦目的配菜
低脂美味又健康
而且超级饱腹
减肥人士首选
快来试试吧‼️
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