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今天给大家推荐一道简单的减脂餐：芦笋炒虾仁
💎食材&配料：芦笋，虾仁，蒜，小米辣（不吃辣的可以不放），料酒，淀粉，胡椒粉
💎做法：先把芦笋洗净切小段，起锅烧水。接下来开始处理虾。如果用的新鲜虾那么先剥壳去虾线，冷冻虾仁的话就放入水里解冻。然后用厨房纸擦干水分，放入碗中开始腌制，加入淀粉，料酒，胡椒粉，抓拌均匀。这时候水应该已经开了，放入芦笋焯水。然后另起炒锅烧油，加蒜末，小米椒爆香之后加入虾仁炒至变色。接下来把芦笋从汤锅捞出放入炒锅，加入适量盐和生抽调味即可出锅啦！
芦笋和虾仁都是很好的减脂食材哟～祝大家都能快乐的减脂🥰
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