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打卡✅Day 3 减脂餐
今日周六，小朋友没有上学，妈妈就有时间睡懒觉啦
我们睡到赖床11:00 才起来🤣，这个点吃早餐已经是过时了，干脆早午餐一起吃😜😜一次搞定.
在我们小时候，我们家乡早餐其实都是挺丰富的，吃的饱，又简单，快速🔜好吃😋.
福州情侣早餐
扁肉➕福州拌面 🍜 绝配，一直都是这么吃，怎么吃都不会腻，爱了爱了！
早午餐：
情侣早餐而外➕蒸蛋
福州拌面：280cal
现在福州拌面很简单了，直接买那速食包装，煮一煮，拌一拌就可以了，10 分钟就有拌面吃了. 真的太喜欢了，太方便了
扁肉：200cal
扁肉是前几天自己包的，包好后分配在zippo 袋子冻起来，想吃的时候拿出来煮一下，也是10分钟就有扁肉吃了.
蒸蛋： 275cal
蒸蛋，打入两个鸡蛋➕牛奶和水一起搅拌，➕虾米🦐，调料🧂，搅拌均匀后过筛，放入点蒸锅蒸13-15 分钟就可以了.
这一顿下来前前后后，都只要15-20 分钟就搞定一顿好吃的早餐. 所以平时如果起晚了，来一顿情侣早餐搞定😜😜！
今早早餐有点多一共775cal，不过也还好，是早午餐一起吃😁😁，不算超标！ 放规一下😥😥
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最新评论 9
: 好馋扁肉![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 早餐好丰盛 早餐好丰盛
: 上大学的时候旁边有家卖福州小馄饨的，超喜欢 上大学的时候旁边有家卖福州小馄饨的，超喜欢
回复 @钱兔无量 : 很好吃😋 很好吃😋
: 这减脂餐好多碳水![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
这减脂餐好多碳水![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 所以才说今日有多多 放规![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
所以才说今日有多多 放规![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @雪月梦怡 : 我比你还多![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我比你还多![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)