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今天晚餐做了道清爽的肉沫炒绿豆芽，用的原料有：
1️⃣ 豆芽（ 图 2 ）；
2️⃣ 瘦牛肉碎（80 % + Lean ）；
3️⃣ 橄榄油（ 图 3）；
4️⃣ 青葱（ 图 4 ） ；
5️⃣ 盐；
6️⃣ 人工蟹肉（如不喜欢可以略过）；
7️⃣ 酱油 （如不喜欢可以略过）；
8️⃣ 红圆椒 （昨天忘了买就没放）。
中小火把锅加热后，倒少许橄榄油入锅，放短葱段和肉碎入锅翻炒；待肉碎变色后加少许酱油翻炒，放入控干水份的豆芽，翻炒至豆芽略软，然后放入对半刨开切段的人工蟹肉（多少由自己爱好掌握），翻炒再加入少许盐即可出锅。
图 5 里的豆芽炒得刚好断生，吃到嘴里还有脆感。这道菜只用了很少的橄榄油，没有加其它不健康的东西的东西，就着一杯玉米面糊（ 图 6 ）吃可以说是一顿健康的减脂餐。
㊗️友友们心想事成！吃啥都瘦！！
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# 3 我爱减脂餐 🌷
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