在亚米上购入的干货东之味通心白莲子，到手价$6.99刀，170克。图2里面，它是空心的还挺明显！最近在喝养生粥，感觉效果还不错！
亚米购买链接东之味 南北干货 通心白莲子 170g0g
分享一下我最经常的煮粥方法，准备10颗白莲子，4颗红枣，浸泡4、5个小时左右，然后和白米一起在砂锅里炖煮。
砂锅一开始先用中火（大火的话砂锅容易炸裂），大约12、13分钟的时候，粥就会咕嘟咕嘟冒泡了，这时候再转小火，煮半小时左右，一份营养满满的莲子粥就做好了，滋补养生佳品！
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